Schon seit vielen Jahren geht mir durch den Kopf, wieso ich in manchen Beziehungen solche Schwierigkeiten habe. Ich gerate immer an einem bestimmten Punkt total aus den Fugen. Dies tritt immer dann ein, wenn ich mit Schuld konfrontiert werde, mich selbst schnell reflektiere und erkenne aber die andere Seite mit trotzdem weiter mit Schuld bewirft und mich sogar zu tiefst verletzt und selbst dann nicht aufhört, wenn ich weine oder sage, dass es mich verletzt.

Ich habe, da ich völlig verzweifelt war, Menschen um Rat gefragt. Dabei wurde mir klar, dass es darauf ankommt, keinen Kampf zu führen, sondern klar seine Meinung äußern und seine Grenzen zu benennen. Beispielsweise half mir dabei die Vorstellung, dass seelisches Verletzen respektlos ist. Ich konnte mich also, zumindest gedanklich, daran festhalten, um mich zu positionieren und nicht umzufallen. Viel zu sehr bin ich in Vergangenheit auf den Anderen eingegangen und habe mich dadurch selbst entwertet und ihm teilweise auch die Möglichkeit genommen, sich zu entschuldigen.

Wichtig: Wenn ich verletzt wurde, soll der andere sich auch bei mir entschuldigen. Tut er das nicht, und ich gehe dennoch ohne mit der Wimper zu zucken auf ihn zu, schade ich mir und der Beziehung. Möglichst nicht mit Schuldgefühlen dem anderen gegenüber hantieren, das bewirkt gar nichts.

ALSO: ZUNGE einrollen und Grenzen klar setzen bitte!

Ich war in der Sauna, eine Massage gab es auch. Sehr lustiger Typ...wir unterhielten und über Fußball. Irgendwie stellte sich bei mir in den knapp 4 Stunden ein tolles Gefühl ein. Doch es gab auch Schwierigkeiten, die mich stressten und verunsicherten. Zuerst einmal die Parkgebühr, ich wusste nicht, ob eine zu Zahlen ist oder nicht, da die Eingangsschranke geöffnet war. Dann in der Sauna hatte ich ständig Angst, ich bin zu spät. Naja, und blöderweise hatte ich meine Badelatschen vergessen.... Dann, nach dem ersten Aufguss, geriet ich ganz schön ins Schwanken. Aber letztenendes gings mir danach wirklich SAUGUT. Ich habe nun gelesen, dass die Wirkung nach 8-10 Tagen nachlässt. Der nächste Gang, Dienstag scheint ein ganz guter Tag zu sein, sollte also bald stattfinden.... Ich war gar nicht so schlimm verspannt wie ich dachte - hauptsächlich an den Schultern und dann noch im unteren Rückenbereich linke Seite an einer Stelle...

Ergebnis ist also: Gutes Körpergefühl und innere Heiterkeit. Ich fühle mich energiegeladen, als ob ich Bäume fällen könnt...ffnet war. Dann in der Sauna hatte ich st